À prendre avant, pendant ou après l’effort, l’homéopathie fait partie de l’arsenal thérapeutique du sportif. Que vous soyez un athlète ou un amateur, elle s’avère très utile pour renforcer l’organisme, prévenir les petits bobos et booster la récupération. Quels tubes choisir ? Pour quels bobos ?
En plus des indispensables à avoir dans votre armoire à pharmacie, voici comment constituer votre trousse homéopathique pour le sport :
- Ampoules :
- Peau échauffée : Apis Mellifica 5CH;
- Peau rouge : Belladonna 5CH;
- Ampoule formée : Cantharis 15CH et application locale de Calendula TM dilué.
- Bleus, bosses et fatigue musculaire l’Arnigel®.
- Courbatures : Arnica 9CH.
- Crampes : Cuprum Metallicum 5CH.
- Contractures : Magnesia Phosphoria 7CH.
- Entorse de la cheville : Arnica 9CH 1 dose puis 5/5/5 Apis Mellifica 5CH en cas d’œdème et Hamamelis pour drainer. Puis secondairement Rhus Toxicodendron Ruta en cas de raideur articulaire.
- Tendinopathie :
- Rhus Toxicodendron 9CH (atteinte ligamentaire), lorsqu’elle est soulagée par le mouvement et aggravée par le repos ;
- Ruta Graveolens 5CH (atteinte périostée) ;
- Bryonia 7CH, lorsqu’elle est soulagée par le repos et aggravée par le mouvement ;
- Belladonna 5CH lorsqu’il y a une sensation de chaleur locale ;
- Kalium Bichromicum 5CH quand il y a une douleur aiguë en un point précis.
- Tendinocynovite : Arnica 9CH + Apis Mellifica 5CH + Belladonna 5CH.
- Traumatisme musculaire : Arnica 9CH, Hamemelis (drainage), Bellis (anti-ecchymose).
- Récupération musculaire : Sportenine®.
Pour les petits bobos du sport, demandez conseil auprès de votre pharmacien. En cas de pathologie difficile à soigner ou qui récidive, consultez votre médecin.
