Nutrition & Diététique

Nutrition & Diététique Qu’est-ce qu’un métabolisme lent ? Certaines personnes ont un métabolisme lent, brûlent moins de calories au repos. Pourquoi ? Plusieurs facteurs influencent son rythme. Découvrez lesquels ! Nutrition & Diététique Fatigue, trouble du sommeil, stress… et si c’était dû à des carences ? Souvent ignorées, les carences en fer, en calcium, en magnésium ou en iode sont pourtant responsables d’un manque d’énergie ! Voyons comment les rééquilibrer ! Nutrition & Diététique Comment faciliter une bonne digestion ? De nombreux facteurs peuvent entrainer des troubles digestifs. Voici quelques conseils hygiéno-diététiques pour améliorer le processus de digestion et prévenir les ballonnements, flatulences… Nutrition & Diététique Dénutrition, comment y remédier ? Personnes âgées, enfants, adultes… nous pouvons tous être concernés par la dénutrition. 5 solutions pour y faire face. Nutrition & Diététique Fatigue : quelles solutions pour en venir à bout ? L’énergie est notre carburant pour assumer toutes les tâches du quotidien, quelles qu’elles soient. Or, son niveau est fluctuant au fil des âges, des saisons, de la condition physique. 5 conseils pour vous booster. Nutrition & Diététique Les 4 compléments alimentaires de la forme Certaines plantes ou substances naturelles sont une véritable source d’énergie pour nous aider à combattre la fatigue en toutes saisons. Zoom sur 4 d’entre-elles. Nutrition & Diététique Troubles alimentaires : les 4 types de TCA Anorexie mentale, boulimie mentale, hyperphagie boulimique et les troubles alimentaires non spécifiques touchent majoritairement les femmes, notamment les jeunes. Décryptage de ces comportements alimentaires pouvant mettre la vie en danger. Nutrition & Diététique Quelle quantité d’eau faut-il boire ? Les besoins en eau varient d’une personne à l’autre, en fonction de sa corpulence, de son âge, de ses activités et du climat de la région. Nutrition & Diététique À quoi ça sert de bien s’hydrater ? Boire n’est pas un geste anodin. Une bonne hydratation est fondamentale pour rester en bonne santé, garder la forme tous les jours et avoir une belle peau. Nutrition & Diététique Sensibilité au gluten : quels symptômes ? L'intolérance au gluten entraîne souvent des troubles digestifs et non digestifs. Voici quelques signes qui peuvent vous mettre sur la piste. Nutrition & Diététique Comment mettre en place son rééquilibrage alimentaire ? Les beaux jours arrivent... le souci de la silhouette de rêve pèse de plus en plus, obsède même... Cet article ne propose pas de solution miracle, mais des idées de base, du bon sens... Nutrition & Diététique Quels sont les bienfaits du chocolat noir ? Le chocolat noir composé de plus de 70% de cacao, possède de nombreuses vertus. Découvrez 7 de ses qualités, pour en déguster sans culpabiliser ! Nutrition & Diététique 7 super aliments à consommer dès le printemps ! C’est le printemps, on oublie les plats mijotés. On fait le plein d’énergie, de vitamines et de minéraux avec les fruits et légumes de saison. Découvrez 7 super aliments à consommer sans plus attendre ! Nutrition & Diététique Dénutrition : symptômes, causes, que faire ? Enfants, adolescents, adultes… la dénutrition peut survenir à tout âge, toutefois son incidence reste plus importante chez les personnes âgées. Conseils. Nutrition & Diététique Maladie cœliaque : ne pas confondre avec l’allergie au gluten La maladie cœliaque se caractérise par une intolérance au gluten. Quels sont ses symptômes et comment la traiter ? Nous vous l’expliquons ! Nutrition & Diététique Indigestion : 7 recommandations à suivre pour la faire passer ! Repas trop copieux, excès de chocolat à Pâques… Nous vous donnons quelques astuces clés pour vous soulager en cas d’indigestion. Nutrition & Diététique Repas de réveillon : 6 idées pour préserver votre équilibre alimentaire Profitez pleinement de vos repas de fêtes, en suivant quelques règles. Elles vous permettront de vous faire plaisir tout en préservant votre équilibre alimentaire. Nutrition & Diététique La prédétox : 6 habitudes à prendre pour détoxifier l’organisme avant les fêtes Effectuer un rééquilibrage alimentaire avant Noël et le jour de l’an pour prévenir les abus, plutôt que de les « réparer », c’est la prédétox ! Découvrez en quoi elle consiste en 6 points clés. Nutrition & Diététique Confinement : 8 astuces anti-grignotage Rester à la maison nous expose au grignotage. Stress, ennui, solitude... Ne laissez pas les kilos émotionnels s’installer ! Il existe différentes astuces pour limiter la prise de poids. Nutrition & Diététique Marrons ou châtaignes, comment éviter les intoxications À l’automne, c’est la période pour ramasser les châtaignes. Attention ! Ne les confondez pas avec les marrons d’Inde.