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Forme Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ? La pratique d’une activité physique régulière et modérée contribue au maintien d’une bonne santé générale, à prévenir ainsi certaines maladies, et à retarder les effets du vieillissement… N’attendez plus, passez à l’action ! Forme 5 conseils pour bien reprendre le sport à la rentrée Pour le corps ou pour le moral, l’activité physique est gage de bonne santé. Voici quelques recommandations pour reprendre en douceur et éviter les bobos. Forme Stress : comment entrer en cohérence cardiaque Technique de respiration, la cohérence cardiaque apprend à mieux gérer le stress ou l’anxiété, et à reprendre le contrôle sur les émotions. Initiez-vous en suivant le guide ! Forme Rentrée : 8 bonnes résolutions pour conserver son capital vacances ! Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous avez décidé de remettre de l'ordre dans votre vie pour bien reprendre à la rentrée ? Les 8 bonnes habitudes à garder pour attaquer septembre en douceur. Forme Chaleur : 8 réflexes à adopter pour rester au frais sans clim Vague de chaleur ou canicule, ça fatigue et affecte la qualité du sommeil. Voici quelques précautions à prendre pour rester au zénith de sa forme. Forme Insuffisance veineuse : 5 gestes simples pour prévenir les jambes lourdes Jambes lourdes, chevilles gonflées, varices, impatience… l’insuffisance veineuse empoisonne la vie de près de 18 millions de Français. Des solutions existent pour stimuler le retour veineux. Forme Le vélo, c’est la santé ! « Mai à vélo » se déroule partout en France du 1er au 31 mai. Profitons de cette 1ère édition pour découvrir tous les bienfaits du cyclisme sur votre bien-être et votre santé. Forme Activité physique, les recommandations de l’OMS Pour prévenir certaines maladies, booster son système immunitaire, bien vieillir, résister à la fatigue, lutter contre le stress… l’activité physique est gage d’une bonne santé. Zoom sur les recommandations de l’OMS selon les âges. Forme Sport & homéopathie : comment constituer sa trousse homéopathique du sportif Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport. Forme Sport : quels compléments alimentaires choisir ? Pour booster son énergie, développer la masse musculaire, perdre du poids… une large gamme de compléments alimentaires existe en pharmacie. Faisons le point. Forme 7 astuces pour survivre à la gueule de bois ! L’abus d’alcool peut être difficile à surmonter quand la fête est terminée. Voici 7 solutions de secours pour vite vous remettre de vos excès. Forme Pourquoi faire une marche après les repas ? Vous le savez, bouger chaque jour est essentiel pour rester en forme. Voici pourquoi la marche aide à la bonne digestion, en particulier pendant les fêtes de Noël. Forme Blues hivernal : 4 réflexes pour garder le moral au beau fixe Fatigue, manque de motivation, sautes d’humeur… Sans aucun doute, vous avez le blues hivernal. Forme Rétention d’eau: 5 conseils pour vite dégonfler ! Gonflements, jambes lourdes... Voici 5 astuces pour lutter et prévenir la rétention d'eau. Forme Pourquoi porter une brassière spécifiquement pensée pour la pratique du sport ? Si 3 à 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40% le risque de cancer du sein, voici pourquoi il est indispensable de porter un soutien-gorge ou une brassière de sport.